レッスンでは、立ち方の基本からきちんと学んでいます。
うまく踊るためには基礎は絶対に必要です。
　　　レッスンを重ねるごとに基本を学ぶ意味や大切さを実感していくでしょう！

★和田裕子フラメンコ舞踊基礎クラスの標準的なレッスン内容★

�T　ストレッチ

様々な筋、筋肉を伸ばし柔らかくする。 これをしないと体がうまく動かず、又ケガしやすくなる。

�U　基本テクニック

�@　立ち方（体の軸） 　腰を入れ膝を曲げ、背骨で上体をささえ顔を上げ、 　　かかとに体重をのせる。 　　これがすべての基本となるので、しっかりと！

�A　重心移動、歩き方 　上体を動かさずに、腰を動かし、片足からもう片足へ 　重心を移動する。 　フラメンコのコンパス（リズム）に乗せる。

�B　ブラソ（腕）上体の動かし方 　背骨の中心から腕をつなげ背中のラインにそって大きく動かす。 　　腰や背中の力がぬけないように。

�C　マルカール（コンパスで体を動かす） 　フラメンコのリズムで腰を中心に体を動かす。 　　アクセントは特に強く中心を締めて！

�D　サパテアード（足音） 　かかとを後ろに上げ重心の下に落とし、足音でリズムをとる。 　打つ感じではなく腰をいれ後ろから落とす感じで。 　様々なリズムパターンを。

�V　振り付け

フラメンコの曲の様々な振りを習得し、踊りにしていく。 　　　　　様々な振りについて�@〜�Dを確認しながら練習していく。

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